鳥がさえずり 過ごしやすい気温で天候も安定し 春爛漫の種子島です。これからドンドン気温は上がり 服装が薄着になり 肌の露出が多くなってきて 気になり出すのはやっぱりそのボディー。
年を重ね 緩みだした私の体の気になる部分は 半袖になり冬の間隠れていた二の腕（上腕三頭筋）と 首元の開いた服が多くなり なんだかいつの間についたのか肩から胸元にかけたムッチリ感・・・（左の写真 もちろん私ではありませんよぉ（笑））
トレーニングはずーと続けていましたが 年をとるほどにやはり代謝は落ちていくようで 動かしにくい部分はまだまだ無駄なお肉がプルプルしております。
よーく「筋トレするとムキムキになる」なんて言われるけど そんな簡単にムキムキなんかにはならないのですよ～
学生時代から「体育命！」の私で 筋肉量は多い方だと思うのですが 今までの筋量を維持・向上をさせるのはやはりトレーニングを続けるしかないのです。
また筋肉はいくつになってもつけることができ 遅いということはないのです。
しかし筋肉は頑張ってつけても 少しでもさぼると すぐ落ちてしまいます。
筋肉とは つけにくく・落ちやすい まことに取りくみがいのあるものなのです。
目を引く女性らしいメリハリボディを手にするためには 緩んだお肉を引き上げる筋肉が必要です。
また筋肉をつけることによって基礎代謝量（ジーとしていても使われるエネルギー量）が上がり 無駄な脂肪も燃焼しやすい体になっていきます。
今や海外のトップモデルも筋トレは当たり前の時代です。
美尻のトップモデル目指し 夏に向け トレーニング始めませんか？
