チャコの種子島日記

波乗り移住して12年目、種子島での日々の生活を綴っています。

2017年05月

IMG00379初夏らしい晴天が続き 梅雨前の一時 気持ちのいい日が続く種子島です。

またしばらくブログをご無沙汰しておりましたが5月の中旬より10日間あまり 私 愛知の娘の所に行っておりました。
なんとか1年 娘ミレイが一人暮らしをしながら美容師見習いの仕事をしつづけることができ 娘の成長を見届けるべく出向きました。

なんと言っても最近は ありがたいことにLCCなど航空会社の努力により格安チケットにて比較的気軽に全国を巡ることができ 今回もその恩恵で娘に会いに行くことができました。

「10日間なんて長いかなぁ?」と思っていましたが充実した日々を過ごし 過ぎてみれば あっ!という間でした。

なかなか会えない娘はもちろん 義父義母義弟 私の友人やSURFBOO時代の皆と会ったり・・・ それはそれは懐かしく楽しい日々でした。

IMG00359行っている期間中 ちょうど母の日があり 娘のおごり!?で日帰りバスツアーにて京都にも行ってきました。
ミレイは小さいころから 家族で出かける時はほとんど海で 小学3年生からは種子島に移住し 観光地などほとんど行ったことがないので 大人になったこれからはできたら全国の様々な地を訪ねてみたいと思っています。

今回 懐かしい皆さんにお会いし 今までお付き合いさせてきていただいた繋がりが 様々な形で続いていて すごく嬉しく幸せに感じました。

島育ちの田舎っぺミレイも少しづつ美容師さんらしくなってきて まだまだ困難なことがあり どんな人生になっていくかわからないけれど 彼女なりに大人への階段を一歩づつのぼり始めているように感じました。

私が留守の間 オーナーは休みもなく朝から晩までGYM BOOを営業。
お疲れ様でした! そして 有意義な時間をありがとうございました!!

できたら いつかオーナーと一緒に行きたいと思っています。
愛知の皆さん その時はまたよろしくです!


_SX278_BO1,204,203,200_最大9連休!という大型GWが終わり 島もビジターさんや帰島の方々で賑わっておりましたが 連休明けの昨日からはいつもどおりの島に戻ってきました。

このGW中 我が家はコウタくん・インコちゃんファミリーが来島してくださり 楽しいGWを過ごすことができました。(GYM BOOはもちろんGW中も絶賛!営業中でしたよー)

長い非日常的な生活のあと 今日あたりから現実的な生活へと戻らなければいけないですねぇ 
楽しく過ごしたい休日を力に また体づくり 頑張っていきましょう!

このブログで体づくり・筋トレ・心のエクササイズなど 少しづつお話してきましたが 体=心を整え・作っていくためには エクササイズだけでは不十分なのです。
非常に大切なのが栄養。 つまり食事です。

さて左の写真「炭水化物が人類を滅ぼす」という本。
最近 ’糖質制限’ いろんな所で目に耳にされることが多いと思いますが トレーニングをしていく上でも糖質制限を考えた食事は重要です。
「筋トレするヤツはプロテイン飲んでればいいんだろ!」なんて よく言われますが トレーニングを一生懸命している人は栄養学などの知識はすごい持っていないと体を大きくすることはできないのです。
筋トレは体だけでなく頭も使わないととダメなんですよー

筋肉を大きくするため そして大きくした筋肉をよりきれいにみせるため 体をコントロールし維持し高めるために糖質制限は筋トレに必要なのです。

その糖質制限を学ぶために この本はバイブルとなるような本なのです。
ちょっと小難しそうな本ですが 糖質制限に興味のある方は ぜひ読まれた方がいいと思います。

これからすこしづつ糖質制限についても お話していきたいと思っています。

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