南国　種子島ですが一雨ごとに気温が下がり　朝晩の冷え込みに思わず昨日こたつを出してしまいました。
もう秋も終わり・・・晩秋ですね。


さて今回のタイトル「美しい姿勢」ですが　「女は見た目！」が自論の私にとって　一番の今の課題なのです。


もちろん顔のシワや張りも気になるけれど　パッと会った時　その人を強く印象付けるのは　やはり姿勢。

背筋の伸びた凛とした立ち姿は　会った人に最も好印象を与えることができると思うのです。


でもこの姿勢がくせもので　美しい姿勢をキープするのは案外　大変なんです。
長年のクセもあるし　何より年々衰える体の筋肉で　スッと顎を引き　肩を自然に下し　胃を包みこむようにして軽く胸をはり　お尻をしめて骨盤を水平にし　膝の力を軽くぬく・・・　という美しい姿勢は意識と筋力が非常に必要なんです。

→毎日躍り込むバレリーナの方は細いだけではなく　しなやかな筋肉で美しいからだを作ってみえます。
バレリーナの方のように踊ることができない私はやっぱりトレーニングで自分の体をキープする筋肉を作るしかないのです。

そして不思議に姿勢が整うと呼吸も整い　呼吸が整うと気持ちが整い・・・　外見だけでなく中身も変化してくるように思うのです。

「女は見た目が勝負！」とこれからもトレーニングに励みたいと思います。