爽やかな風が吹くなぁ~と思ったら 次の日は灼熱の熱帯夜・・・涼しかったり暑かったり体調管理が非常に難しい種子島です。

さて今日ご紹介するのは先日TV「ためしてガッテン」で勉強した(運動神経伝達能力アップ体操)くねくね体操です。
この’くねくね体操’とても簡単ですが 運動能力の向上が期待でき またいざ!という時 転倒しにくい体をつくることができるのです。
この体操の結果よくなるのは「運動神経」なんです。
私達が運動するとき 脳から神経を通って筋肉に指令が伝わります。身体能力を決めるのは神経が大切なんです。
この体操では日ごろ刺激していない体幹の運動神経を目覚めさせることができます。

やり方は↑の動画をご参考にしてください。
GYM BOOでは早速 準備運動として採用。若い子達から年を重ねた方まで 鏡を見ながら取り組んでいます。
皆さんもお試しください!