本格的冬将軍が到来中の種子島です。
南国種子島ですが気温はそれ程下がりませんが　北風が吹くと体感温度はグッと下がり寒さが身にこたえます・・・

さて本日の写真。
恥ずかしながら私の下半身の写真です。
このパンツ。去年まで太ももパンパンで穿けなかったスキニータイプのパンツです。

若い頃から体重はあまり変動はない私ですが　できれば自分の中では「あと2～3kgくらい落としたいなぁ」と思っていました。
そこで今までもやっていた糖質制限の食事とトレーニングを少しハードにして　ここ半年程　頑張ってみました。

すると希望通り3㎏の減量に成功！
お腹まわりと肩から背中にかけてが少しスッキリした感じになりました。
調子にのり　昨年まで引き出しの奥に仕舞い込んでいた　このパンツを引っ張り出し穿いてみると　な・な・なんとスッと穿けたのです！

これからのダイエットは体重を目標にするのではなくサイズを目標にしていく時代です。
筋肉をつけ基礎代謝量をあげ　リバンドしにくい体を作るとともに　メリハリのある女性らしい体をつくるためにも筋トレは必須です。

今まで着れなかった服を着れるように！　とか　今までのベルトの穴を1つ縮める！などの目標が大切かもですね。